Auszug aus einer Meditation
... Ich gehe durch einen wundervollen, blühenden Garten. Die Blüten strahlen
in den leuchtendsten Farben ...
Ein buddhistischer Mönch fängt an zu lachen, als er zu mir rüber schielt.
Ich wundere mich. Lacht er mich aus?
Ich frage ihn: Darf ich mitlachen? Er lacht hellauf los. Ich lache verhalten mit.
Ich frage ihn: Gibt es einen Grund? Er wird ernst, überlegt und überlegt.
Und bricht wieder in schallendes Gelächter aus. Habe das Gefühl, die gelben
Blüten lachen mit.
"Lache ohne Grund!
Gehe eine Runde Lachen."
Bin zu ernst, kein Grund zum Lachen.
"Was soll ich machen, wenn mir nicht zum Lachen ist, sondern zum Weinen?"
"Dann weine. Aber vergiss nicht, danach wieder zu lachen."
"Wenn ich aber nicht kann, weil kein Anlass …?"
"Dann besuch mich doch wieder. Lachen ist ansteckend. Wir lachen zusammen.
Die Blumen lachen mit und freuen sich auch, wenn du kommst. Erfreue dich des
Lebens – es ist so kurz. Verschwende nicht deine Zeit mit Trübsal.
Lachen gibt dir Kraft, ist gesund und hält dich fit.
Du wolltest doch mehr Lebensfreude?
Lachen ohne Grund ist Lebensfreude pur! Das Leben ist Grund genug.
Erkenne.
All die Dramen. Schauspiel.
Erkenne dich in deiner Rolle im Drama. Spiel deine Rolle und sieh dir dabei zu.
Erkenne auch die „anderen“ in ihren Rollen. Sei dir bewusst, daß auch sie nur eine Rolle spielen in dieser Lebens-Aufführung.
Fällt der Vorhang, ist die Rolle zu Ende.
Applaus! Jeder hat so gut gespielt wie er konnte.
Spiel mit, oder steig aus.
Gönne dir zumindest Pausen.
Es liegt an dir. Du hast die Wahl.
Aber nimm deine Rollen nicht so ernst.
Schreib in dein Drehbuch nicht nur traurige Passagen oder schwierige.
Sehe viele lustige, freudvolle Passagen vor!
Viele Besuche im Garten bei mir und einen gelben Freunden.
Vergiss nicht: Jeder schreibt sein eigenes Drehbuch!
Akzeptiere das, achte das und kümmere du dich um dein eigenes!
Überprüfe das immer, wenn es nicht so läuft, wie du es gerne hättest – und schreibe es um!
Nur du allein entscheidest, wer du sein willst, wie du dich fühlst, was du tust …
Du kannst keinen anderen dafür verantwortlich machen – egal was jemand tut, sagt, denkt.
Du weißt, wo du mich findest!
Entscheide dich jeden Augenblick neu!
Klammere dich nicht an Erinnerungen."
Danke, lieber Mönch!
08.02.2010